Die Trennkost Diät ist keine Ernährungsweise für Einzelgänger, im Gegenteil: Dank dieser raffinierten Zusammenstellung Ihres Speisezettels können sie es sich am Familientisch, im Restaurant, bei geschäftlichen und festlichen Anlässen schmecken lassen, ohne Angst vor überflüssigen Pfunden zu haben.

Anderen Diäten haftet ein entscheidender Mangel an: sie sind auf die Dauer ungesund und machen wieder dicker, weil mit jeder Diät das ursprüngliche Gewicht weiter ansteigt. Ärzte sprechen vom „Set-Point“, der bei vielen Diätgeplagten mehrere Kilo über dem Gewicht liegt. Mit der Trennkost-Diät haben sie das Auf und Ab der Kilo im Griff. Selbst wenn ihr Gewicht angestiegen ist, kehrt es allmählich in den ursprünglichen Bereich zurück, weil Sie sich mit dieser Ernährungsform schlank essen und nicht schlank hungern.

Eine Entschlackungskur ist der ideale Start in ein Leben voller Vitalität und ohne Liniensorgen. Stellen Sie sich auf die Umstellung Ihrer Ernährung ein, trinken Sie viel Wasser zwischendurch. Als erstes müssen Sie die Spielregeln fürs Trennen lernen. Zu den eiweißreichen Lebensmitteln aus Gruppe 3 passen neutrale Lebensmittel der Gruppe 2. Lebensmittel aus der Gruppe 1 meiden! Zu kohlenhydratreichen Lebensmitteln aus Gruppe 1 passen ebenfalls die neutralen Lebensmittel der Gruppe 2. Lebensmittel der Gruppe 3 sollten Sie daher meiden!

Nehmen Sie täglich eine Eiweiß- und eine Kohlenhydratmahlzeit zu sich. Für das Frühstück sind Eiweiß oder Kohlenhydrate oder nur Früchte richtig. Äußerst wichtig ist außerdem, dass Sie sich satt essen, kauen Sie sorgfältig und genießen sie alle Gaumenfreuden, die diese Trennkost-Diät zu bieten hat.